清晨最不该吃的三类食物 2012-03-07

一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助睡眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用

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黄豆是“肉”，绿豆是“粮” 2011-11-16

      第一大类是大豆类，包括黄豆、黑豆和青豆，就是可以用来做豆腐打豆浆的豆，他们的特点是含有16%左右的脂肪，还有35%以上的蛋白

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